4 Tips Kontrol Asam Lambung Selagi Puasa

Bagi para penderita maag, puasa bisa menjadi tantangan tersendiri untuk dijalani. Sebaiknya Anda memang tak berpuasa tanpa seizin dokter, sebab salah cara puasa bisa membuat tubuh kurang gizi bahkan meninggal.

Meski begitu, untuk Anda yang berkeras berpuasa, berikut ini kami bagikan beberapa tips mengontrol asam lambung selagi puasa. Simak yuk.

1. Minum air hangat, bahkan panas bisa membantu menenangkan lambung lebih baik daripada air dingin.

2. Minum dalam porsi kecil lebih disarankan karena banyak menenggak air sekali minum bisa membuat lambung merasa kenyang. Dan ini berarti produksi ekstra asam lambung untuk mencerna limpahan air yang diduga makanan.

3. Saat terlelap, lambung mengirim asam naik ke tenggorokan jika Anda berbaring terlentang. Oleh karena itu tidur dengan posisi bantal lebih tinggi bisa mencegah hal tersebut sehingga tenggorokan tak sakit saat bangun pagi.

4. Hindari menambahkan apapun ke air termasuk perasan air lemon yang bisa memicu meningkatnya asam lambung karena tubuh mengharapkan makanan.

share

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s